米フロリダ州でジカ熱感染拡大か、地元の蚊が媒介?

世界有数の人気観光地、米マイアミビーチがジカ熱感染地と特定

 

 

アメリカメディアは18日、フロリダ州マイアミビーチ市に地元の蚊が媒介したとみられる、ジカ熱の感染が広がっていると報じました。

 

同州では先月、アメリカ本土出発の感染が確認されて以来、35件の感染例が報告されているのです。

地元市マイアミ・ヘラルド紙は、匿名の地元保険当局者の話として、新たな感染地域が特定されたと報道、ニューヨーク・タイムズ紙も、マイアミビーチ市で複数の感染例が見つかったと伝えたのです。

 

アメリカフロリダ州などでジカ熱の感染者が増加している問題で、世界有数の人気観光地としていられるマイアミビーチが感染地の一つとして特定されました。

 

アメリカで確認されている33件(17日時点)のジカ熱感染のうち、大半がフロリダ州の限られた地域での感染だと見られていました。

 

感染地が特定されたことは、効果的なジカ熱対策への一歩になるのでは、と見られています。

 

マイアミビーチ周辺では同日、蚊の発生場所などの調査が行われたということです。

 

報道について、フロリダ州と、マイアミビーチ市の保険当局のコメントは得られていません。

 

 
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ジカ熱ワクチンは出来るのか

 

 

ジカ熱ウィルワクチンを巡っては、各国で開発を急がれていますが、ジカウィルスに有効なわ陳を作り出すことは、理論上は不可能ではないはずなのですが、しかし、リスクに晒されている女性を守るため安全で効果的、そして市販できる製品を実際に開発するとなると、そう簡単ではないそうです。

 

研究者たちがジカ熱についてわかっている情報は、昨年に南アフリカで前例のない流行をもたらした『エボラ出血熱』よりも少ないと云うのです。

 

エボラ熱は、其の致死率の高さのため、生物テロ研究のテーマとなり、ワクチン開発を急ぐ根拠を与えていましたが、ジカ熱の場合は、他の感染症と比べて情報量の少なさが障害となっているのだとか。

 

世界最大の付加価値特許データベースであるトムソン・ロイターのよりますと、エボラ熱への言及は1043回、デング熱は同2551回でしたが、ジカ熱はわずか30回だったのです。

 

カナダの研究者、ゲーリー・コビンガー氏は、試験的なジカワクチンが緊急時に限定的に使われることは、今年後半にも可能となるかもしれないが、規制当局から完全に認可を受けるまでには何年もかかるとの見方を示しています。

 

英レディンガ大学ウィルス学者ベン・ニューマン氏は、この先に多くの困難が待ち受けているとし、『ジカワクチンが実用的であるためには、効果的で安全な必要があるが。それを両立させるのは難しい』と語っています。

 

ある製薬会社の研究者によれば、発症しない程度に体内に抗原を入れて免疫を作るのがワクチンだが、ジカ熱に対する正しい免疫反応を評価する簡単な方法がないため、其の両立は難しいのだと云うのです。

 

 
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ジカ熱と妊婦における小頭症との関連

 

 

ジカ熱の症状は軽く、大半の感染者は感染してることに気づかないため、このような潜在患者は予防接種を必要としないのかもしれません。

 

ワクチンが極めて重要となるのは、妊娠している可能性がある女性で、ジカ熱と先天的に頭部が小さくなる小頭症との関連が指摘されているからです。

 

こうしたことの全てが、ワクチン開発と試験を非常に複雑化しており、とりわけ、新薬やワクチンの安全性が他のグループで確立されるまで、妊婦は臨床から除外されることが多いのも其の大きな要因なのです。

 

リオデジャネイロオリンピックで熱い戦いが繰り広げられて来ましたが、それも8月22日で終焉を迎え、今後多くの観光客が時刻へと帰国への途に就くと思われます。

 

自国に戻ってからジカ熱が発症する可能性もあり、ジカ熱の新たな感染地が現れる可能性がないわけでは、それはこの日本かも知れないのです。

 

 
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肺がん発症、免疫力の個人差と関係が?タバコ吸わない人にも発症が!

肺がん、日本人の罹患数は大腸がに続き第2位

 

 

免疫力の個人差が肺がんの発症しやすさと関係していると、国立がん研究センターなどのチームが、科学誌『ネイチャー・コミニュケーションズ』に発表しました。

 

肺がんの発症予測や予防、治療などに役立つと期待されています。

 

肺がんは、ガンの中で最多の年間約7万4000人が亡くなっており、肺がんの中でも最も多い「肺腺癌」は、タバコを吸わない人も発症することが多く、予防が難しいとされているのです。

 

 

 
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チームは、肺腺癌の約半数を占める特定の遺伝子に変異を持つがん患者約3000人と、ガンではない約1万5000人から、約70万箇所の遺伝子のパターンの違いを比べたという事です。

 

この結果、多くのがん患者の遺伝子には、新発見の2領域を含む6領域に特有のパターンが見られたと云うのです。

 

この内免疫に関する遺伝子領域に特有のパターンを持つ人は、持たない人に比べ1.3倍程度癌になる危険性が高かったことが分かりました。

 

同センター研究所の河野隆史分野長(ガン遺伝学)は、『今回の成果に、生活習慣などを組み合わせて肺がんの発症予測モデルを作りたい』と話しています。

 

 

 

 
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がんの早期発見や予防を巡っては、様々な分野で研究されており、わずか血液1滴でがんを早期発見できる、というそんな夢の様な診断法の開発が国家プロジェクトして動き出しているのです。

 

拠点の国立がん研究センターに、9つの大学と6つの民間企業が集結し、ガンを超早期に捉えるための強力な武器『マイクロRNA』、ガンの増殖や転移に深く関与する物質を研究しています。

 

がん細胞は、生まれた瞬間から特有のマイクロRNAを出していることが最近の研究から明らかになったのです。

 

がん細胞を破壊しようと集まってくる、免疫細胞を抑えこむなどの働きをしているのです。

 

 

 
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このマイクロRNAを検出できればレントゲンやMRIなど従来の検査機器では見つけられないほど小さなガンでも捉えることが出来るというのです。

 

癌ができる臓器によって、マイクロRNAのタイプは異なることが分かってきており、その関係を特定するために、このプロジェクトでは7万人分のがん患者の血液の分析を進めているということです。

 

まもなく乳がんと大腸がんと関係するマイクロRNAの特定を終える見込みだとか、4年後までに肺がんや胃がんなど13種類の癌を一度に超早期に発見できる検査の実用化を目指しているそうです。

 

他にも、ニオイでガンを発見する、唾液でガンを発見するなど超早期発見分野での開発が進められています。

 

 

 
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地球温暖化、解ける永久凍土と目覚める未知なる病原体

ロシア北部で炭疽集団発生

 

 

ロシア極北ヤマロ・ネネツ自冶管区で、今月初めに起きた炭疽(たんそ)の集団発生で、先週までに23人の感染と少年1人の死亡が確認されたのです。

 

同国政府は感染拡大を防ぐことを目的に、レスキュー隊や兵士らを数百人規模で配備したということです。

 

炭疽菌感染トナカイ

炭疽菌に感染したトナカイ

 

 

ロシア北部同自冶管区にあるヤマル半島での集団発生については、炭疽菌に感染したトナカイの死骸が永久凍土の融解により露出し、他の動物に感染したことが拡大の原因と考えられています。

 

 
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今後の懸念は、温暖化によって永久凍土が解け、その他の病原体が今回と同じように露出することで、中には氷河時代にまで遡る未知なる病原体の可能性も有るということです。

 

今回の感染は、70年前に炭疽菌の感染で死んだ動物の埋葬地で氷が解けたために起きた可能性が高い』と、永久凍土の生物学的問題に取り組む『Institute for Biological Problems of Permafrostzone』の研究所長は述べています。

 

ロシアは世界平均よりも2.5倍の速さで温暖化進んでおり、また北極に近い地域では、同国のその他の地域よりも更にその進み方が早いのです。

 

カラ海とオビ湾に挟まれたヤマル半島には、トナカイの遊牧する人々が僅かですが住んでいますが、ヤマル半島の今年7月の最高気温は35度に達し、これは例年より8度程高いということです。

 

 
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炭疽は、炭疽菌の感染によって起きる感染症で、動物からも感染します。

 

皮膚接触によって自然感染することが多く、感染しますと、皮膚に黒い病変が出来治療受けないと死に至ることも有るのです。

 

北極には、炭疽菌以外の病原体が何世紀に渡って眠っているとされ、これらは氷の融解とともに露出する恐れが有ると考えられています。

 

疫学研究所のビクトール・マレイエフ副所長によりますと、同国北部には、19世紀末に天然痘が流行した際の感染体埋葬地が有る他、最近では、マンモスの死骸の中から『巨大なウィルス』が新たに発見されているというのです。

 

マンモス

参考写真であり、本文との関連性はありません

 

 

これ等については詳細はまだ特定されていませんが、同氏は研究の継続を訴えています。

 

現在の状況についてマレイエフ氏は、『気候変動は私たちに多くの驚きをもたらすだろう』としながら、『人々の恐怖心を煽るつもりはないが、私達はその時のために備えておくべきだ』と主張しているのです。

 

また今回の炭疽集団発生については、炭疽菌が眠っている地域での放牧行為によって起きたと考えられているため、本来ならトナカイへのワクチン接触で回避あるいは軽減できたとしています。

 

 

 

 

 
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ストップ!・メタボリックシンドローム『ローテク先制医療』で発症予防

脳梗塞や心筋梗塞には、発症前からの予防が大事

 

 

 

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、動脈硬化を経て、要介護状態に繋がる脳梗塞や死に直結する心筋梗塞の要因とされています。

 

 

ローテク先制医療

 

 

 

ですが、メタボの段階では自覚症状がないために放置されることが多いのです。

 

そうした中、個人の遺伝的特徴生育環境の違いに着目し発症前から対策を行う『先制医療』の提唱者で、先端医療振興財団名誉理事長の井村哲夫氏(元京都大総長)が、今できる発症予防として『ローテク先制医療』を推奨しているのです。

 
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井村氏は、『発症すると即、重篤となる脳梗塞や心筋梗塞は予防が何より大事』と解説しており、健康長寿のためには『病気にならない、させない医療』が重要として、病気を発症する前に予測し、適切な対策によって発症後にかかる治療や介護にかかる費用を抑制する『先制医療』の研究推進や考え方の普及に取り組んでいます。

 

病気の予防』という意味では、『予防医療』という言葉が知られていますが、井村氏によりますと、『予防医療』が「集団」を対象に疾病の発生原因などを調べたデータにもとづいているのに対して、『先制医療』は、遺伝情報など『個人』の特長に着目し、予防を目指す点が異なっているのです。

 

例えば、疫学データを基に『喫煙は病気のリスク』といった啓発を行う予防医療は、統計学的には正しいが、愛煙家でも病気にならない人もおり、必ずしも個々人に当てはまらない』と井村氏は強調。

 

このため、予防へ向けた禁煙、食事や運動などの生活習慣改善の動機付けになりにくい欠点が有るというのです。

 

一方、先制医療は、個人の遺伝的特徴や生育環境などをまず調べ、疾患ごとにハイリスクの人を抽出、細心の分析技術を駆使した超早期診断を行い、発症のはるか前に兆候を掴み対処することを目標にしているのです。

 
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先制医療では、対象者自らがハイリスクという自覚を持ちやすく、生活習慣改善の『挫折』も減ると云うのです。

 

しかし、ハイリスクの人の正確な抽出や超早期診断・治療にはハイテク医療機器などの活用が前提となり、現状では「さらなる技術革新が必要』・・・・・と云う事です。

 

このため、事前の対策として、集団のデータを用いながら個々の要素を取り入れた『ローテク先制医療』を勧めているのです。

 

メタボや糖尿病のケースでは、『出生時に低体重や過体重だった人がなりやすいとの疫学データがあります。自分の出生時の体重を把握することにより、個別にリスクが高いかどうかを推定できる』・・・・とする。

 

低体重だった人がハイリスクになるのは、『胎児期に低栄養だった人は、其の環境に適応してしまった結果、出生後の豊かな食環境では栄養余剰となり、貯めこんでしまう』・・・・・からだと云うのです。

 
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ハイリスクと推定された人には、超早期診断・治療の代替として、生活習慣の改善を促すことだとか。

 

これまでの豊富な臨床経験から井村氏は、食事の量を減らす子よりも、『脂質やタンパク質、糖質のバランスを意識してほしい』・・・と、アドバイスをしています。

 

『最近の研究で、100兆個あるとも言われる腸内細菌の構成の変化がメタボや肥満の原因となることが分かってきており、栄養バランスの変化が、腸内細菌のバランスも崩してしまう』と言い、食事のバランスに注意するだけでも発症抑制の効果がある。

 

また、『健康の維持には運動も忘れてはいけない』・・・・とも付け加えています。

 

井村氏は『自分の健康は自分で守るもの』としたうえで、『先制医療の研究や普及が進むまでにはもう少し事案を要するが、個々がリスクの把握に努め、対策を講じれば一定の効果が規定できる』・・・・・と話しています。

 

 

 
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ロシアドーピング問題、IPC・ロシアのパラリンピック出場認めず

オリンピックよりも厳しい決定、ロシア猛反発『民事訴訟もじさず』

 

 

リオデジャネイロオリンピックで、熱い戦いが日々繰り広げられていますが、露による国家ぐるみのドーピング隠し問題で、国際パラリンピック委員会(IPC)は8月7日(日本時間8月8日未明)に、9月に開催するリオデジャネイロ・パラリンピックへのロシア選手の出場を認めない方針を決めたと発表しました。

 

リオ五輪

 

 

 

国際オリンピック委員会(IOC)が各国際競技団体による判断に委ね、ロシア選手の出場容認が広がる結果になったオリンピックよりも厳しい決定となったのです。

 

IPCは、ドーピング違反への強い拒否姿勢を示したことになりました。

 

 
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IPCのフィリップ・クレーバン会長が同日、リオデジャネイロで会見し、『ドーピングをしないことがパラリンピックでの競争に参加出来る基準につながっている』・・・と、コメントを出したのです。

 

ロシアのドーピング問題を巡っては、世界反ドーピング機関(WADA)調査チームが7月に、国家ぐるみで隠蔽していたとする報告書を公表しました。

 

それを受けてIPCは調査を進め、今月3日に会議を開いてロシアのリオデジャネイロ大会への出場可否を検討してきたのです。

 

ロシアの国家的なドーピング問題で、同国選手団をリオデジャネイロ・パラリンピックから全面除外するという国際パランピック委員会(IPC)の決定を受け、ロシア側は7日にスポーツ仲裁裁判所(CAS)への提訴を表明しただけではなく、ムトコ・スポーツ相が『IPCを相手取った民事訴訟も辞さない』と述べるなど激しく反発したということです。

 

 

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タス通信によりますと、ロシアパラリンピック委員会(RPC)のルーキン会長は7日、『CASは選手のために問題を解決してくれるだろう』と言及、CASはは今月4日・リオオリンピックへの出場が不許可とされたロシア選手3人の異議を認める裁定を下していることから、『同様の判断を期待している』と云うのです。

 

IPCの決定には『我々の成功への妬みや政治情勢が絡んでいるのだろう』とも強調してます。

 

一方、ムトコ氏は『IPCの決定は何の根拠もない。我々はRPCを全面支援し、仲裁裁判所がダメなら民事訴訟も辞さない』と息巻いています。

 

ロシア外務省のザハロフ報道官も自身のフェイスブックに、『卑劣で無情な決定であり、人権規範の背徳行為だ』と書き込みました。

 

 

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国際パラリンピック委員会は、各国際競技団体にリオオリンピック出場の判断を委ねた国際オリンピック委員会に比べより強硬な結論を出したといえます。

 

パラリンピックからドーピングを排除する強い意志を表した処分ですが、競技団体の運営基盤がオリンピック競技に比べて脆弱で、重要な局面を任せるわけに行かなかったことも背景にあったことは想像に難くない。

 

出場することに意義があるとする『福祉』の側面から、競技力を競う『スポーツ』の性格が強くなったことによる弊害は日本の関係者も痛感しています。

 

 
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近畿大・腹部大動脈瘤破裂する原因をラットで解明

突然破裂して死に至ることも有る腹部大動脈瘤、破裂の原因とは

 

 

突然破裂して、死に至ることも有る、腹部大動脈瘤が、破裂する原因をラットで明らかにしたと、近畿大などの研究チームが8月8日に、英科学誌サイエンティフィック・リポーツに発表しました。

 

この発見は、破裂に繋がる予測に繋がる可能性があるということです。

 

大動脈瘤は動脈の壁の一部が非常に大きくなった状態で、2015年には年間1万6千人以上が亡くなっており、日本人の死因の9位になっています。

 

突然破裂するまでの症状がないことが多く、今まで何故突然破裂するのかが不明だったのです。

 

財満(ざいま)信宏准教授らは、ラットの腹部の動脈を人工的に大動脈瘤と同じような状態にして血管を詳しく調べたというのです。

 

 

 
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血管の壁の外側では脂肪細胞が増えており、、其の細胞が免疫細胞を引き寄せていた事が分かりました。

 

そして、免疫細胞が出す酵素が血管の壁の強度を保つ繊維を壊すことが分かったというのです。

 

其のため、血管内の圧力に耐えられなくなった結果、破裂すると見られています。

 

大動脈のようなラットが魚油を食べると、中性脂肪の一種を食べた同様の状態のラットに比べ、破裂のリスクが下がることも分かりました。

 

財満さんは、『食事による予防法の発見にも力を入れたい』とのコメントを出しています。

 

 
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腹部大動脈瘤とは

 

腹部大動脈が拡張した病気で、其の原因としては、動脈硬化が最も多いと言われています。

 

症状としては、おへその周辺で拍動性の腫瘤を自覚することがあるそうです。

 

動脈がいつも強く弾力性に飛んでいれば、心臓や脳をはじめとする、すべての臓器や筋肉などの組織へ、必要な栄養の供給は順調に行われるのです。

 

しかし、コレステロールなどの血液の油が、いつと話に動脈に溜まったり、酸素や栄養が不足したり、高血圧がっていつも血管に負担がかかったり、いろいろな原因が重なって動脈の新しい細胞が作れなくなってくると、動脈が弾性を失い固く、もろくなってしまう動脈硬化になってしまうのです。

 
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日常生活の留意点について

 

血圧が高くなると、血管に負担がかかって血管が更に裂けてしまったり、膨らんでいる動脈が破れたりする恐れがあります。

 

其のため、血圧を上げないように生活することが大切となってくるのです。

 

また、過度な刺激が動脈瘤に加わることで、敗れたりすることがあることから、腹部の保護も大切となっています。

 

ベルトや帯でお腹をきつしめる服装や、お腹に力を入れる動作は裂けたほうが良いとそうです。

 

また、温かいところから寒いところへ出ると、血管が収縮し、血圧が上がりやすくなり、特に冬は室内と外気との温度差をなるべく少なくしましょう。

 

風呂に入る時寒くないように脱衣所や洗い場を暖かくしてから入浴を、熱いお湯は心臓に負担がかかるとともに、血圧も上がる為、40度位の温めのお湯に入り、長湯をしないようにしましょう。

 

入浴の30分前から浴槽の蓋を開けておくと、湯気で風呂全体を暖めるのでオススメ、お年寄りの長湯は血圧低下、脳貧血を招くこともあるそうです。

 

 
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トイレでのいきみの時間が長いと血圧が上がりますので、スムーズな便通を心がけ、普段から便秘予防をしましょう。

 

トイレが居室と比べて冷え込むのは良くないことですが、和式の便器にしゃがむよりも、洋式便器に腰掛けて用を足すほうが急激な血圧の変動を避けられるということです。

 

タバコは『百害あって一利なし』、喫煙によって血管が収縮シミ知事的に血圧ががるばかりではなく、血液の流れを悪くし、血液が凝固しやすくなり、動脈硬化の原因と言われています

 

お酒は1日の飲酒量を、日本酒なら1合、缶ビール350ミリ1本、ウィスキーならシングル一杯程度にしましょう。

 

それ以上を毎日飲み続けると、皮下や肝臓その他の身体に余分案皮下脂肪がつき体重加重となってしまいます。

 

血管の老化を防ぎ、いつまでも元気にいるためには、運動や食事、飲酒などの注意してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 
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マイケル・フェルプスにカッピングの跡が、ロシアがドーピングと言いがかり?

日本では相撲取りからプロレスラーなどスポーツ選手から、美容にまで

 

 

 

リオデジャネイロオリンピックの競泳男子で、オリンピックの通算金メダル数を22個に伸ばした『怪物』、マイケル・フェルプス(米国)の身体にある、青紫の丸いアザが注目を集めているというのです。

 

 

マイケル・フェルプス

参考写真であり、本文との関連性はありません

 

 

 

中国や東南アジアなどでは日常的に行われているカッピング(吸玉)療法の跡なのですが、欧米などでは馴染みが薄く、特に東欧地域に位置するロシアに至ってはドーピングと同一視して、言いがかりをつけているとう云うのです。

 

フェルプスが、通算19個目の金メダルを獲得した7日の競泳男子400メートルリレー、フェルプスが泳ぐ前にまず、右肩周辺に残る5・6個の丸い青紫色のアザが観衆の目を引きつけたのです。

 

欧米ではすぐさま、インターネットの会員制交流サイト(SNS)などを通じて、『神秘のマーク』としてその正体が話題になったのです。

 

中には、『戦闘ゲームの射撃の跡だ』、『巨大なタコに吸われた跡だ』等といった、物議をかもし、正体を知る者にとっては最早、笑うしかない推測も。

 

 

 
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フェルプスは欧米メディアに対して、カッピングの後であることを説明し、レース前に痛みや倦怠感が有るときにカッピング療法を受けていることを、明らかにしたのです。

 

カッピングは中国や中東、東南アジア、日本でも古くから行われている吸引療法の一種です。

 

円筒形の容器の中でアルコールを含ませた綿球を燃やして、身体の患部に被せてうっ血を起こすことで、体内の不溶物(瘀血)を排泄し、血液の循環を促すことを目的としています。

 

現在は、真空ポンやモーターを使った機器や、シリコンゴム製のものまであり多様化しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はフェルプスにかぎらず、スポーツ界では疲労回復に効果があるとして、カッピングの信奉者が多いのです。

 

施術跡をSNS上で公開しているハリウッドスター人気歌手もいるほどで、今回、オリンピックの舞台でフェルプスが宣伝したことで、欧米でのカッピング機器の売れ行きがわずか3日間で20%以上増加したということです。

 

一方、国ぐるみのドーピングが発覚し、国際スポーツ界から白眼視されているロシアのテレビ局は、『カッピングの効果は、禁止薬物メルドニウムと変わらない』と、荒唐無稽な主張を展開しています。

 

 

 
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ルドニウムは、もともと不整脈心臓疾患の治療薬として開発されましたが、血流を促進し、競技力を向上させる効果があるとして、今年から世界アンチ・ドーピング機関(WADA)が禁止薬物に指定したのです。

 

1月にはテニス女子のスター選手である、マリア・シャラポワ(ロシア)選手が、全豪オープンのドーピング検査でメルドニウムに陽性反応を示して2年間の資格停止処分を課され、リオ・オリンピック出場の道が閉ざされたのです。

 

それに対しカッピングは、国際オリンピック委員会(IOC)の規定で合法と認められています。

 

ロシアのプーチン政権は、ドーピング不正問題について、『米国の陰謀』を匂わせる発言や宣伝を行っており、腹いせにフェルプスに言いがかりをつけた形となりました。

 

 

 

 

 
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糖尿病やメタボや高血圧などの生活習慣病、一無・二少・三多で予防

多くの疾病の原因・生活習慣病の改善に効果絶大

 

 

 

病原体や有害物質、遺伝的な要素は疾病の発症や進行に影響すると言われ、そして、食習慣、運動習慣、休養の取り方、嗜好などの生活習慣も、糖尿病、高血圧、更にはガン、脳卒中、心臓病など多くの疾病の発症や進行に深く関わっていることが明らかになっています。

 

 

生活習慣病とその予防

 

 

 

 

 

現在、これらの生活習慣病の改善と予防が大きな課題となっているのですが、新たな取組も考えられてきました。

 

『生活習慣病』という用語は従来使われていた『成人病』対策が、二次予防(病気の早期発見・早期治療)に重点を置いていたのに加えて、生活習慣の改善を中心とした一次予防(健康増進・発病予防)に充填を板対策をするために新たに導入された概念なのです。

 

生活習慣病の『代表格』である、糖尿病患者さんの数は、我が国では890万人と推計されており、予備軍も含めると2210万人とも言われているのです。

 

また、高血圧、脂質異常症といった疾病を有する人々の数は、それぞれ3970万人、4220万人と推定されています。

 
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中高年の多くの方が何らかの生活習慣病を持っていて、それが将来重大な健康障害になる可能性があると見られており、これらの疾患について、早期発見と早期治療が急がれているのです。

 

このような状況を踏まえて、現在、国内では『21世紀における国民健康づくり運動『健康日本21』』が行われていたのをご存知でしょうか。

 

この運動は、2010年までの一区切りとして9つの分野に関して目標を定め、それを達成す振く国民的な運動を展開していく活動でした。

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(1) 栄養・食生活

 

適正な栄養状態、栄養素(食物)の摂取、適正な栄養素(食物)の摂取のための個人の行動、個人の行動を支援する環境づくり。

 

(2) 身体活動・運動

 

国民の身体活動運動に対する意識向上、日常の活動性および運動習慣を持つものの割合の増加、これらの活動を行うことが出来る環境づくり

 

(3) 休養・心の健康づくり

 

十分な睡眠を取り、ストレスと上手に付き合う身体及び心の健康を保つための三要素:☆適度な『運動』、☆バランスの取れた『栄養・食生活』、☆心身の疲労回復と充実した人生を目指す『休養』

 

(4) タバコ

 

タバコの健康影響についての十分な知識の普及、未成年者の喫煙防止(防煙)、受動喫煙の害を排除し、減少させるための環境づくり(分煙)、禁煙希望者に対する禁煙支援

 
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(5) アルコール

 

多量飲酒の減少、未成年者の飲酒防止、節度の有る適度な飲酒についての知識の普及

 

(6) 歯の健康

『8020(ハチマル・ニイマル)』運動の実現、歯の総失望し、原因となる蝕・歯周病の予防

 

(7) 糖尿病

 

一次予防の推進:☆生活習慣の改善、☆糖尿病有病者の早期発見・早期治療

 

(8) 循環器病

 

一次予防の推進:☆生活習慣の改善、☆循環器病の早期発見

 

(9) ガン

 

一次予防の推進:☆生活習慣の改善、☆検診による早期発見・早期治療

 

これらを可及的に減らし、健康障害を予防していくために、栄養・運動・休養・喫煙・飲酒についての正しい生活を、習慣づけていく必要があるというのです。

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一無・二少・三多で予防

 

現代の日本人の健康の秘訣として最適なのは、『一無(無煙)、二章(少食・小酒)、三多(多動・多休・多接)』という研究結果が発表されたのです。

 

 

一無・二少・三多

 

 

 

 

 

『一無・二少・三多』の実践数が増えるとメタボの発症はすくなるというのですが・・・・・!

 

一無・二少・三多は池田芳夫・日本生活習慣病予防協会理事長が20年以上前から提唱してきたものです。

 

『一無』では禁煙、『二少』では食事量や飲酒を少なめの腹八分目にし、『三多』では激しい運動でなくてもウォーキングや軽い筋トレなどで身体をできるだけ動かし(多動)、休養を取り、個人差が有るにしても、睡眠を十分に取り(多休)、多くの人や物と接し生活を創造的にする(多接)ことを勧めているのです。

 

 

一無・二少・三多

 

一無 : 禁煙

 

 

二少 : 少酒=飲酒は飲める人でも日本酒換算で1合程度までとする。 

 

    少食=腹七・八分目で肥満を防ぎ、塩分は10㌘/日以内とする。

 

 

三多 : 多動=1日20分の歩行を2回と体操・筋力トレーニングを各10分行う。

 

    多休=6~8時間の睡眠

 

    多接=多くの人・事・物に接し趣味を豊かに、創造的な生活をする 

 

 

 

 
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運動不足の代償は世界で7兆円にも、死者は500万人以上との試算も

健康維持のために『週に150分以上の中程度の運動』は十分ではない

 

 

 

最新の国際調査によりますと、日々の運度不足によって世界で生じる医療や生産コストは年間675億ドル(約7兆円)に上るということですが、1日1時間の運動を行うことで、其の大半は解消される可能性が有ることが分かったと云うのです。

 

また、運動不足による年間の死者数が世界で500万人以上との試算も示されてのです。

 

調査は、100万人を対象に実施されてとのことですが、調査を行った研究チームによりますと、座りっぱなしの生活心臓疾患糖尿病癌のリスクを増大せる一方だとか。

 

早歩きなどの軽い運動は、1日8時間以上座る生活に関連した早死にリスクの増大を抑える効果が、期待出るということです。

 

 
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調査に参加したケンブリッジ大学のUlf Ekelund教授は、世界保健機関(WHO)が健康維持のために推奨する運動量『週に150分以上の中程度の運動』は十分ではないと指摘し、世界の大人の4分の1は、この運動量さえ満たしていないと指摘しています。

 

同教授は、1日1時間の運動が必要だと話しており、必要な運動量の目安として、、時速5~6キロ程度のウォーキングや時速16キロ程度のサイクリングを上げています。

 

生活習慣病のリスクを高める肥満やメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が、感染症発症に危険因子であることが様々な研究で明らかになりつつあります。

 

 

 
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肥満が免疫機能を変化せることが原因と見られ、肺炎などの重篤な症状を引き起こすことも有るということで、専門家は、『肥満は様々な病気にリスク要因である事を改めて認識してほしい』と呼びかけているのです。

 

最近の国内外の論文では、肥満が様々な感染症のリスク要因になるという他に、炎症を悪化させたり、癌の原因になったりしていることも報告されています。

2009(平成21)年に世界的に大流行した新型インフルエンザでは、死亡者や重傷者に占める肥満の人の割合が高かった、とする論文が2014年に発表されました。

 

 
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肥満による免疫機能の低下が原因で、インフルエンザに対する防御力が落ちたことが考えられているのです。

 

また、別の論文では、内臓脂肪蓄積型肥満の人が大腸癌の術後に、肺炎になったり、傷が可能しやすくなったりすることが報告されています。

 

また人工関節を入れる手術の後、関節に炎症が起きやすくなっていることも分かりました。

 

1日・1時間程度の運動をすることで、肥満予防や、循環器機能疾患予防、生活習慣病予防に繋がるのです。

 

 

 

 
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