お酒はコントロールできるか、それはあなたの意識次第かも

 

 

 

この時期、忘年会で毎日お酒に浸っている方も多いのではないでしょうか？また飲み過ぎてしまったと、毎日朝起きて思う日々、それでも飲んでしまうノミニュケーション、サラリーマンは辛いものです。

 

 

酒文化研究所が、『飲酒コントロール～休肝日を実施していますか』をテーマに調査を行ったというのです。

 

 

厚生労働省による、日本人の飲酒適量は、１日あたり日本酒換算で２合（ビールなら１㍑）と云われており、更に週に２日ほど飲まない日を設けることが望ましいというのです。

 

 

つまり、１週間で考えるならば日本酒なら１．８㍑、ビールなら５㍑（３５０ミリ感で１５本弱）程度が目安ということになるのです。

 

 

 

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飲む時の平均的な飲酒量と現段階での飲酒頻度は、飲酒量が適量までの人が５３％で、少し飲み過ぎの定量の１．５倍までの人が２９％、１．５倍を超えている人が１８％だったというのです。

 

 

次に、休肝日（意識的に酒類を飲まない日）の有無ですが、『週に２日以上実施』が３０％、『週に１日実施』が１８％、『全く実施していない人』は４２％居たのです。

 

 

念のため、休肝日以外に適量飲酒のために心がけていることを選んでもらうと、『飲む量や酔い加減を守る』が５５％以下に、『酔った勢いでさらに飲まない（はしご酒など）』２５％、『一気飲みは絶対にしない』が２４％となっています。

 

 

ただ、此等のデータは酒文化研究所の調査ということで、調査対象者が酒好きが多いことは頭に入れておく必要があるでしょう。

 

 

 
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年齢別に、適量飲酒への対応を分析すると、興味深いことが見えてくるとか、中でも特徴的なのは５０代に、飲む日の飲酒量は適量の１・５倍長が最も多いものの、休肝日実施率が高くメリハリが効いているようなのだとか、毎日飲む人も２５％と最も低くなっているそうです。

 

 

４０代までは、飲酒量はそれほど多くないのですが、休肝日実施率は低く、まだ自分には関係がないと考えてるようです。

 

 

６０代以上になると、飲酒量も１．５倍超の層は１３％まで下がり、休肝日実施率も下がり、毎日の無人は５５％と最も高くなっているのです。

 

 

体力的にもまだ飲める５０代では、ほろ酔いにとどまる飲酒量セーブではなく、休肝日を決め飲み過ぎを防止しようとしている姿が伺えるのです。

 

 

 
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休肝日を始めた理由として、『健康維持のため』が６１％と最も高く、具体的には『医師や家族のススメ』、『高血圧や糖尿病予防のため』、『酒に弱くなったと実感した』、『ダイエットのため』が２割強ずつ上がっているという事です。

 

 

休肝日ではなく、日々の適量を守ることを選んだ５０代は『健康診断でやむを得ず休肝日を実施したら体調も良くなったので、今は毎日の無我適量に日本酒１合と定め厳守している』、『毎日飲んでいるが飲む時間を短くするようにした。必ず当日中に入浴して就寝している」などのコメントがあったと云うのです。

 

 

５０代という年齢は、いろいろな意味で悩み多き世代なのかもしれませんね！

 

 
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