むちゃ飲みは、運動機能や平衡感覚を低下させ、怪我の危険性が高まる！
『ビンジ飲酒』と呼ばれる無茶な飲み方をすると、転倒やケンカなどで怪我をするケースが２５倍以上も多くなったという調査結果が、筑波大や三重大などの研究チームによって発表されたというのです。
急激な血中アルコール濃度の上昇が、運動機能や平衡感覚を低下させ、体調悪化だけではなく、怪我の危険性が高まることにも注意を呼びかけています。
ビンジ飲酒とは
『ビンジ飲酒」は、短時間での多量な飲酒を指す欧米の用語で、米疾病対策センターなどの基準では、男性は２時間以内に酒５杯（日本人の場合は純アルコール５０㌘）、女性は４杯（同４０㌘）以上となっています。
アルコール度数５％のビール５００ミリリットル缶で換算すると、男性で２．５本。女性で２本に相当するということです。
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筑波大の吉本尚講師を中心とする研究チームは２０１３年、三重県内の３大学で健康診断を受けた２０歳以上の大学生、院生２８４２人にビンジ飲酒の経験などについてアンケートを実施したそうです。
全項目に回答した２１７７人分を分析したところ、ケンカや不注意による転倒など、飲酒した際に何らかのケガを経験した人は１０７人に上り、うち１０４人は年１回以上ビンジ飲酒をしたことが分かったと云うことです。
年令や性別による影響を除外して解析すると、ビンジ飲酒をした人は、そうでない人の２５．６倍も怪我をしていたという結果になったというのです。
吉本講師は『急性アルコール中毒に比べて、ビンジ飲酒による怪我の危険性はほとんど知られていない。適切な飲むスピードについても教育する必要がある』と指摘しています。
適正飲酒を知ることが大事
美味しいお酒を楽しく飲んで健康に過ごすには、『正しいお酒の飲み方』すなわち『適正飲酒』を実践することが大切なのです。
『正しいお酒の飲み方』＝『適正飲酒』とはどのようなことなのでしょうか、それを分かり易く簡潔に整理したものが『適正飲酒の１０か条』です。
１、 談笑し、楽しく飲むのが基本です。
２、 食べながら、適量範囲でゆっくりと
３、 強い酒、薄めて飲むのがオススメです
４、 つくろうよ、週に２日は休肝日
５、 やめようよ、きりなく長い飲み続け
６、 許さない、他人への無理強い、一気飲み
７、 アルコール、薬と一緒は危険です
８、 飲まないで、妊娠中と授乳期は
９、 飲酒後の運動・入浴、要注意
１０、肝臓など適検査を忘れずに
お酒を飲むときは、この『適正飲酒の１０火事ょうヲじっ線することが寛容です。
適量を適正な方法で飲めば、医学的にも健康にも良いと云われています。
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