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大人の病気

貴女の頭痛、バッグの持ち方で軽くなるかも!

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貴女を悩ます重度の肩こりからくる頭痛に効果あり・・・かも?

 

 

 

お財布に化粧ポーチ、PCにタブレット、仕事の資料とバッグの中はいつもパンパンに、しかもいつも同じ側の方にばっかりバッグを掛けるせいで、『重度の肩こり』になっているのかも知れないのです。

 

 

そんなな悩みを抱えている女性も多いと思いますが、重いショルダーバッグによる肩こりは、そのまま放置していると頭痛を引き起こす原因になるとさえ言われているのです。

 
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何故、肩こりから頭痛に?

 

頭痛の中で、命に危険がない原因の殆どは、筋肉のこりに有ると言われています。

 

 

同じ姿勢で負荷をかけ続けると筋肉が緊張状態になり、筋肉が自由に伸びたり縮んだりが出来なくなってしまうのです。

 

 

この筋肉の不自然な体勢が痛みとなり、今度は神経を通じて頭痛になって現れというのです。

 

 

ショルダーバッグの場合は、背中から肩にかけて広がる『僧帽筋』の上にずっとショルダー部分をのせることで血行が悪くなて肩が凝り、頭痛へつながるのでは、と思われています。

 
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肩こりにはバッグの位置が問題

 

そこで覚えておきたいのは、痛みの明暗を分けるショルダーバッグの掛け方のポイント『肩の端から3センチ』の位置です。

 

 

『ショルダーバッグを使うときには、ベルトを肩の端から約3センチのところ、鎖骨の外側3分の一を通過するように掛けるのがコツです。

鎖骨と肩甲骨の出っ張りがが有りますので、慣れると違和感も出なくなります。』

 

 

この場所にかけることで、僧帽筋に負荷がかかりにくくなると言われ、また、ショルダーバッグは出来るだけ左右の方へ交互にバランスよく掛けることで、肩こり、ひいては頭痛の緩和に繋がるのです。

 

 

肩こりにかぎらず、原因不明と言われている頭痛の殆どは筋肉の緊張を緩和すれば解消出来る可能性が有るのです。

 

 
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胸の筋肉・大胸筋をゆるめ、肩まわりの三角筋上腕三頭筋広背筋(僧帽筋)をゆるめ、肩甲骨の可動域を広げることでつらい肩こりから開放されるのです。

 

 

筋肉の緊張を緩めて、肩こりや頭痛を感じない快適な毎日を送りたいものですね。

 

 

 

 

 

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