春は季節特有のアレルゲンが増加し易い時期

 

 

 

肌の痒み、失神、赤み・・・・・！軽い皮膚トラブルだと思っていたら実は『隠れアトピー』と云うことも、アトピーの原因・悪化因子は食物、汗、ダニ、どうbつ、最近、衣類、石鹸シャンプー、化粧品などと言われています。

 

この時期は季節特有雨のアレルゲンが増え、思いがけずに症状が悪化することもああるというのです。

 

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アレルギーの原因は

 

この時期、特徴的なアレルギーの原因は、花粉、黄砂、紫外線、新生活のストレス、汗などが上げら得ますが、実は花粉はアトピーなどの発症・悪化原因でも有るということです。

 

これから中国大陸から飛んで来る黄砂も皮膚への刺激となりますし、日差しが強くなる紫外線や気温の上昇に伴う汗の増加にも注意が必要です。

 

その他にも、新生活のスタートによるストレスなど、この時期は様々なものがアレルギーの原因となりえるのです。

 

 
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皮膚トラブルを感じやすいのは？

 

日常生活ではお風呂や布団に入っている時や、ストレスを感じている時にかゆみを感じることが多いそうです。

 

これは皮膚が暖められて神経が痒みを感じやすくなるためと言われ、汗もかきやすくなる季節なので、汗の放置にも気をつけましょう

 

また、この時期は新生活などでストレスを感じやすく無意識に皮膚を掻きむしってしまう事も、ストレスは痒みを誘発し、アトピー症状の悪化と関連があると言われているのです。

 

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皮膚トラブルの肌状態は？

 

皮膚トラブルが見られる肌は、皮膚バリア機能が低下していると言われ、皮膚バリア機能が低下すると、皮膚の水分が流出しやすくドライスキンになる傾向があります。

 

するとアレルゲンも防ぐことができなくなるため、症状の悪化を招いてしまうことに、この時期に強くなる紫外線も、皮膚バリアを傷つけ、皮膚の乾燥につながりやすくなります。

 

こまめな保湿などで、皮膚バリア機能をサポートすることが大切なのです。

 

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今すぐにでも出来る対策ポイント

 

アトピーの対策は、身体や生活環境を清潔に保ち、こまめなスキンケアを徹底して行うことが第一です。

 

皮膚へ刺激が増え始めるこの既設を快適に過ごすために、セルフケアのポイントをご紹介いたします。

 

☆　皮膚を清潔に保つ

 

●　汗や最近、汚れ、クリームなどをしっかり洗い流す。

 

●　よく泡立て、こすらずに優しく洗う。

 

●　シャワーは入念に、世間分を残さない。

 

●　皮膚がかゆくなるほどの熱いお湯は避ける。

 

 

☆　こまめな保湿

 

●　１日１回は必ずスキンケア。

 

●　保湿ケアは入浴５分以内に。

 

●　乾燥がひどい時には化粧水など一緒に保湿。

 

 

☆　生活環境を清潔に保つ

 

●　じゅうたんやソファー、布団は重点的に掃除。

 

●　ダニ・カビ対策は、室温２５度以下、湿度５０％以下に

 

●　掃除にウェットシートや雑巾がけもプラス

 

☆　皮膚への刺激を避ける

 

●　皮膚に刺激のある素材は避ける。

 

●　化学繊維（ポリエステルなど）よりは綿やシルクなどの自然素材の服を着る。

 

●　強い界面活性剤入のシャンプーや洗剤は避ける。

 

●　防止や長袖などで、紫外線や花粉が肌に触れにくくする。

 

 

☆　規則正しい生活習慣

 

●　１日３職、和食を基本にバランスの良い食事を、インスタント食品は避ける。

 

●　睡眠は十分に、疲れをためない。

 

●　趣味やコミュニケーションを楽しみ、ストレスを溜めないこと

 

 

木の芽時は様々な病気をももたらしますが、季節の変わり目は強い風とともに様々なものが空気注意に飛び交います。

 

春から梅雨に、そして暑い夏を迎える前に、肌バリア機能を保護してあげることが大切なのです。

 

 

 

 
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