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学校教育, 高齢者問題

75歳以上の体力・過去最高に、運動習慣で維持。

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運動習慣で体力維持、子供も改善が見られた

 

 

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日本国内で増えている元気なお年寄り、スポーツ庁が11日に『2014年度体力・運動能力調査』の結果を公表しました。

 

 

高齢者の成績は今年も伸び、75~79歳は過去最高に、日常生活や体力の維持に、運動習慣が大切なことも裏付けられてということです。

 

 

子供も、ピーク時には及ばないにしても、現行方式になった1998年以降では、1位の学年も多く改善が見られたということです。

 

 

分析をした内藤久士順天堂大教授は、『スポーツジムに通う割合など高齢者は、他の世代より意識が高い。子供はスポーツが盛上がると成績が伸びる傾向が有る。次の東京五輪が影響したなら喜ばしい』と話しています。

 

 

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65~79歳は6分間の歩行距離や握力など6種目を測定したということで、総合成績は98年の調査開始から右肩上がりで、今年は5歳刻みの平均で65~69歳の男性と、70~74歳の女性、75~79歳の男女で過去最高を更新したと云うのです。

 

 

98年と比べると、約5歳若い世代と同等になった種目もあったとのことです。

 

 

『ほぼ毎日(週3~4日)』運動する割合は、20~50第が1割前後に対して、65歳以上の全世代でいずれも3割超なのです。

 

 

各世代で『ときどき』、『ほとんどしない』と、記録を比べて見ると、運動機会が多いほど加齢による下がり方が緩やかで、頻度により体力差が開く傾向に有ると言う事が分かったのです。

 

 

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65~79歳は、『休まず歩ける時間』や『立ったままズボンが履けるか』など、日常動作についても調査しました。

 

 

1時間以上歩ける割合は、ほぼ毎日運動する男性が74%、女性は60%ということで、、殆ど運動しない人より30ポイント高かったのです。

 

 

着替えも約15ポイントの差が有り、運動習慣が生活に大切なことも分かりました。

 

 

子供の結果は、7~16歳で抽出した5の年代のうち、11歳の女子と、9・13・16歳の男女で再興を記録し、筋力や走力は記録は伸びましたが、ボール投げの低下傾向は変わらなかったということです。

 

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