温めたスポーツ・ドリンクで風邪を予防

 

 

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気温がかなり下がってきた今日、秋の気配が駆け足でやってきていますが、急な気温の変化についていけず喉の調子が、例年１０月初旬から風邪の患者が増え始めるということです。

 

 

席・鼻水・喉の痛み等など、症状は千差万別ですが、予防大事なのは自分自身にあった対策です。

 

 

【自分お体をモニタリングする。そういう癖をつけると良いですよ】と、芝大門いまづクリニック（東京都港区）院長の今津嘉宏医師（５２）は話しています。

 

 

風邪の引き始めには必ず何らかの徴候があると云われ、寒気・喉の違和感・倦怠感など、自分なりに風邪のサインを敏感に感じる取るよう心がけて欲しいと指摘しています。

 

 

今津医師自信にとっては『患者と話していて声が出にくく成る』のが風邪のサインだということですが、サインを感じると首元を冷やさないように診察中でも、ネクタイを締めるそうです。

 

 

また、足元を暖めるために靴下を２枚重ねて履くなどするとのことで、ゴムの跡がつくようなきつい靴下だと血行を悪くし、却って冷えを促進してしまうから、緩めの靴下を常備しているそうです。

 

 

昼食には、薬味たっぷりのうどんを食べるということです。

 

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更に、東洋医学に詳しく、著書『89.8の病気を防ぐ、上体温のすすめ』などで『体を温めること』の重要性を訴えている今津医師には究極の予防法が有るのです。

 

 

其れは『スポーツドリンクを温めて飲むんです』と話しています。

 

 

スポドリといえば、運動した後に冷えた状態で塩分とミネラル、水分補給のために飲んでいるものですが、『今津式上体温法』では、電子レンジや鍋で加熱するという物です。

 

 

『体の内側を冷やさないために、人肌に温めたスポーツドリンク、あるいは経口補水液お少しずつ飲むんです。私は日中はもちろん、水分補給が必要な風呂あがりにも飲んでいます』とのことです。

 

 

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でも、温めたスポドリは美味しいのか？との疑問は、試しにカップに入れて電子レンジで加熱して飲んでみると、、これが意外といける、ホットレモネードのような味ですので、お薦めはできます。

 

今津医師は、体を温める重要性について、『冷え性の人は、そうでない人に比べて風邪をひきやすいされています。身体が冷えると免疫力が下がり、ウィルスに感染しやすくなるからです。』

 

風邪のウィルスから体を守る際に、様々な化学反応が起きると云われ、其の化学反応を起こす触媒と成るのが『酵素』だそうです。

 

 

 

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『酵素は３７度ぐらいで最も活性化するので、免疫力を高めるには身体を温めたほうが良い。

 

体温計で測る体温ではなく、新体温（体の内部の体温）を上げることが大事です。

 

漢方薬で体温を上げて、風邪と戦う力を引き出すことも可能ですが、予防の基本は養生です。

 

自分の体をモニタリングしながらのセルフケアが大事です』と解説をしています。

 

 

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